Surtout que ce les deux ou non on pourrait tout ça mis sur dans la identique casserole et éviter de faire une quantité excessive de de vaisselle. La viande hachée est un aliment à protéger en dessous la main par des soupers rapides ou lorsque vient le temps de faire de la préparation de repas . Dans une grande poêle antiadhésive, faire revenir le bœuf, oignons et l'ail autant que ce que le bœuf ait doré. Incorporer la sauce aux tomates et faire mijoter.
C’est l’une des sources les plus riches de protéines végétales sur en plus une quantité substantielle de fibres. Mélanger collectivement l’œuf écrasé, le lait et le fromage râpé; verser dans le moule. Si désiré, saupoudrer le tout de paprika. Une conception d'Atypic.
Saupoudrer de paprika, puis cuire sur le four environ 25 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré. Bien égoutter les pommes de terre et les écraser sur un pilon. Ajouter du lait (vous pouvez mettre autant que 1/4 tasse de lait, au besoin) et efficacement battre au pilon par faire une purée très légère. Vérifier l’assaisonnement. Dans une cuisinière, aider à faire revenir l’oignon dans l’huile jusqu’à ce qu’il soit tendre. Dans une petite casserole, faire bouillir une petite quantité d’eau salée par la cuisson des pommes de terre.
Ajouter l’oignon et faire cuire pendant 1 minute. Ajouter le riz, le bouillon, les fèves et les tomates en cube. Baisser le feu à commun faible et couvrir. Laisser cuire pendant minutes jusqu’à ce que le riz soit cuit. Ajouter l’oignon, l’ail et le bœuf haché et aider à faire cuire jusqu’à ce qu’il perde sa teinte rosée.
Saler avec légèreté, puis couvrir sur le mélange de viande et terminer le montage dans une couche d'aubergines. Napper les aubergines de la sauce béchamel. Saupoudrer de chapelure (ou de fromage râpé additionnel, si préféré) ce qui aide à obtenir une croûte dorée. Dans un grand
CREALUNCH bol, mélanger la viande hachée, l’œuf et la chapelure. Saler et poivrer. Faire quatre boulettes.